{"version":"1.0","provider_name":"Anna in India","provider_url":"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu","author_name":"varga Anna Krisztina","author_url":"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/author\/varga_anna_krisztina\/","title":"H\u00e9tv\u00e9ge 2.","html":"<p>Szombattal ellent\u00e9tben <strong>vas\u00e1rnap<\/strong> reggelre mindig be\u00e1ll\u00edtom az \u00f3r\u00e1m 8 \u00f3r\u00e1ra. H\u00e9tv\u00e9g\u00e9n szeretek lust\u00e1lkodni, de ha addig aludn\u00e9k, am\u00edg magamt\u00f3l fel nem \u00e9bredek, k\u00f6nnyen felborulna a szervezetem megszokott beoszt\u00e1sa, \u00e9s \u00edgy biztosan nehezebben indulna a h\u00e9tf\u0151.<\/p>\r\n<p>H\u00e9t k\u00f6zben szeretek receptek ut\u00e1n kutatni, ma reggel pedig \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, kipr\u00f3b\u00e1lom az egyiket.<\/p>\r\n<p>\u00cdgy a reggeli <strong>alacsony sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa, glut\u00e9n, cukor \u00e9s lakt\u00f3zmentes pizza falatka<\/strong> lett. Nem \u00e9pp egy tipikus reggeli \u00e9tel, de nekem nagyon \u00edzlett.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/10711459_10203863715967350_2026280508_n.jpg\"><img class=\"alignnone  wp-image-77\" src=\"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/10711459_10203863715967350_2026280508_n.jpg?w=300\" alt=\"10711459_10203863715967350_2026280508_n\" width=\"279\" height=\"279\" \/> <\/a>\u00a0 \u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/10708065_10203868877856394_1074243361_n.jpg\"><img class=\"alignnone  wp-image-79\" src=\"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/10708065_10203868877856394_1074243361_n.jpg?w=300\" alt=\"10708065_10203868877856394_1074243361_n\" width=\"282\" height=\"282\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Karfiol apr\u00f3ra darabolva\/dar\u00e1lva<\/li>\r\n<li>Reszelt ement\u00e1li sajt<\/li>\r\n<li>1 toj\u00e1s<\/li>\r\n<li>F\u0171szerek<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Felt\u00e9tnek: b\u00e1rmi, amit szeretn\u00e9l:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Sonka<\/li>\r\n<li>Szalonna<\/li>\r\n<li>Kolb\u00e1sz<\/li>\r\n<li>Paradicsom<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>A hozz\u00e1val\u00f3kat \u00f6sszekevertem, kis goly\u00f3kban a tepsibe helyeztem, \u00e9s kan\u00e1llal laposra nyomkodtam. Ezut\u00e1n r\u00e1ker\u00fclt a felt\u00e9t, \u00e9s betettem a s\u00fct\u0151be kb.: negyed\u00f3r\u00e1ra.<\/p>\r\n<p>Nem lettek teljesen szil\u00e1rdak, sz\u00f3val ha ez a c\u00e9l aj\u00e1nlom a hosszabb s\u00fct\u00e9si id\u0151t, illetve azt hogy hagyjuk teljesen kih\u0171lni, \u00e9n azonban t\u00fal \u00e9hes voltam ehhez.<br \/><img class=\"wp-image-78 aligncenter\" src=\"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/10708052_10203864714192305_386272109_n.jpg?w=300\" alt=\"10708052_10203864714192305_386272109_n\" width=\"278\" height=\"278\" \/><\/p>\r\n<p>Mivel gy\u00f6ny\u00f6r\u0171en s\u00fct\u00f6tt a nap, \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem nem megyek edz\u0151terembe, a szabadban fogok futni. A Margitsziget csod\u00e1latos volt! A nap s\u00fct\u00f6tt, mindenhol csal\u00e1dok, vid\u00e1m gyerekek \u00e9s persze rengeteg fut\u00f3. C\u00e9lnak a 7km-t \u00e1ll\u00edtottam be, mivel a Riska fut\u00e1s is ennyi lesz, b\u00e1r eddig m\u00e9g csak k\u00e9tszer futottam le ezt a t\u00e1vot.<\/p>\r\n<p>Rekordid\u0151 alatt siker\u00fclt\u2026 volna, ha az utols\u00f3 kilom\u00e9tern\u00e9l nem esek egy hatalmasat. \u00cdgy ugyan nem futottam v\u00e9gig a t\u00e1vot, s\u00e9t\u00e1lva fejeztem be, de \u00edgy is remek\u00fcl \u00e9reztem magam!<br \/><img class=\"wp-image-80 aligncenter\" src=\"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/10711299_10203863709047177_2085228733_n.jpg?w=300\" alt=\"10711299_10203863709047177_2085228733_n\" width=\"229\" height=\"229\" \/><\/p>\r\n<p>Am\u00edg a reggelim ink\u00e1bb eb\u00e9d volt, eb\u00e9dre \u201ereggelit\u201d ettem. Ez az egyik kedvencem, f\u0151leg sportol\u00e1s el\u0151tt\/ut\u00e1n.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/10708149_10203868881456484_534248189_n.jpg\"><img class=\" wp-image-82 aligncenter\" src=\"https:\/\/msvargainindia.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/10708149_10203868881456484_534248189_n.jpg?w=300\" alt=\"10708149_10203868881456484_534248189_n\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>D\u00e9lut\u00e1n a h\u00e9tf\u0151i Bake and Help esem\u00e9nyre k\u00e9sz\u00edtettem n\u00e9h\u00e1ny finoms\u00e1got, \u00e9s kitakar\u00edtottam a virtu\u00e1lis vil\u00e1gom. P\u00e9ld\u00e1ul azzal, hogy a nem kell\u0151 dokumentumokat, k\u00f6nyvjelz\u0151ket t\u00f6r\u00f6ltem.<\/p>","type":"rich"}